瑜珈功法全书 自学瑜伽书籍PDF电子版下载
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《瑜珈功法全书》＜印度＞SWAMI SATYANANDA SARASWATI原著。
许多人把瑜伽姿势和体操练习或健身技巧联系起来，这完全是错误的概念。因为瑜伽姿势的设计不特别让人舞动身体，也不让人发展巨大的不必要的肌肉。它应当被认为是姿势、姿态或存在的阶段。
瑜伽是指你对内部存在的完整性或统-性的体会。这种完整性来自精神和物质的二元性溶化后进入的至高现实。瑜伽姿势指生物的状态，在其中你可保持身心稳定、平静、静止和舒适。
潘塔贾利(Pantajali)编写的古代瑜伽教科书中《瑜伽箴言集》<YogaSutra》中对瑜伽姿势有很简明的定义：舒适和稳定的位置。
所以我们可以看到，在这种含义的范围内练习瑜伽姿势是发展人的能力。用一种姿势静坐，延长–段时间，毫无不舒适，正如入定时那样。
瑜伽姿势练习也可治病强身。通过柔和地伸展肌肉、按摩内脏、调节神经，锻炼者的身体状况能够惊人地改善。许多疾病，甚至所谓“不治之症”也可治愈和减轻。
《瑜伽姿势、元气调控、目达法、绷拉术》(Asana， Prana-yama， Mudra，Bandha)一书是教授上述科目中经过精炼的精髓，是斯瓦米●萨特亚南达●萨拉斯瓦蒂(Swami SatyanandaSaraswati)于1967 年~1968年在比哈尔瑜伽学校中九个月的培训班和1970年~1973年三年僧侣班时向他的门徒托钵僧们讲授的。它的企图是为各种水平的人学习和讲授基础瑜伽时作完整的教科书。
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